DVD-Rとブルーレイ各1枚の2枚組となります。ジャケットに表記されてませんがケースの中に別ケースで同梱されております。

ボディーは連打することによって効き目が加速していく！

椅子に座った状態で効き目のあるジャブパンチで10発を10回（合計100発）腹部を万遍なくパンチ

休む間もなく強い有効なパンチを10発を10回（合計100発）これで200発のパンチを打ち込む。

そしてそのあとすぐ立ち位置で同じように200発のパンチがお腹の急所を殴る様は見逃せない。

さらに仰向け状態で強烈な有効腹パンチを腹部の鳩尾から下腹部・脇腹を狙い

10発連打を10回（合計100発）のパンチを打ち込んでいく・・・

さらに最後に劇強烈な一発でうめき声も出なくなった。